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上网冲浪看到一条热搜：#我国超3亿人遭受慢性疼痛#，并且慢性疼痛可能越忍越痛！看到这个我第一反应就是便秘，因为我深有体会，作为一个经常便秘的人，我太知道由便秘引起的腹痛腹胀是什么滋味了，尤其是习惯性便秘，这种疼痛会一直伴随。便秘严重怎么办？建议大家别再忍了！

我一开始也没把便秘当回事，以为就是排便次数少了而已，后来亲身体会后，才知道这其中的痛苦！便秘不仅仅是拉不出，还有排便费力、排便不尽感、排便时间长等现象，而且便秘还会造成下腹胀痛、食欲减退、肛门疼痛、肛裂等后果，尤其是便秘严重后，我还会感觉疲乏无力、头晕、烦躁、失眠、焦虑，真的是身心双折磨。

而且我这些症状其实也都算轻的，便秘严重时还可能会诱发心、脑血管疾病，特别是高血压、冠心病等心脑血管病患者，严重便秘时使血压急剧上升，容易造成中风甚至猝死。知道这点后，我是半点都不敢耽搁了，赶紧找法子治疗便秘，把便秘当成一种“病”来看待后，怎么治疗也就清晰了——吃药。

通便药的选择可以选中成药，许多中药材都可以增加胃肠动力，比如汉森四磨汤口服液，就有顺气降逆、消积止痛的功效，可以治疗由胃动力不足引起的消化不良、腹胀、腹痛、便秘等症状。我按照说明书吃了三天药，便秘就好得差不多了，其实第一天就能拉出来了，但是为了巩固疗效又吃了两天，现在已经能正常排便了。便秘好了之后，腹痛的情况也缓解了，连带着这几天食欲都好了很多，心情也畅快了~

所以便秘严重怎么办？建议大家不要再“忍”了，有便意就立马去排便，便秘严重时就赶紧采取措施治疗，可以服用像四磨汤这样的通便药，有效缓解便秘症状，在日常生活中也要多注意饮食，将能导致便秘的恶习都拒之门外，从此拥抱健康人生！